Nathalie Krause I Triathlon

Die Reise beginnt hier…

Über mich

Name: Nathalie Krause

Geburtsdatum: 22.10.1999

Wohnort: Peterskirchen/ Rottal-Inn

Herkunft: München

Beruf: Lehrerin / Studentin / Triathletin

Verein(e): TG Viktoria Augsburg; SV Wacker Burghausen; RSV Dingolfing; DJK SV Peterskirchen

Trainer: Stefan Hetzer

Größe: 163cm

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Wie alles begann

Meine Geschichte – Der Anfang einer Triathlon-Reise

Meine „Geschichte“, wenn man sie schon so nennen kann…

Die Anfänge meiner Triathlon-Geschichte haben sich leider aus einem sehr traurigen Anlass entwickelt. Im Oktober 2020 hat meine Mama den Kampf gegen den Krebs verloren. Aus diesem Verlust erwuchs etwas Neues: der unbedingte Wille, mein Leben bewusst zu gestalten, Chancen zu ergreifen und jeden Tag über mich hinauszuwachsen. Ich wollte mir nie vorwerfen müssen, Gelegenheiten ungenutzt gelassen oder Träume nicht verfolgt zu haben. Mit dieser Einstellung habe ich in den letzten vier Jahren meinen Weg in der Welt des Triathlons Schritt für Schritt nach oben gefunden.

In dieser schweren Zeit gaben mir unsere Pferde und der kleine Hof daheim unglaublich viel Kraft. Trotz des Arbeitsaufwands, den der Hof mit sich brachte, war er eine wichtige Stütze und half mir, den Schmerz zu verarbeiten. Die tiefe Verbindung zu meinen Pferden schenkt mir bis heute innere Zufriedenheit und die Stärke, auch im Sport nicht vom Druck überwältigt zu werden.

Heute starte ich für die TG Viktoria Augsburg in der 2. Triathlon Bundesliga und setze meine Reise fort, mit dem klaren Ziel, mich auf die Mittel- und Langdistanz zu spezialisieren. Mein großes Ziel ist es eines Tages ganz oben auf dem Siegerpodest der Ironman WM auf Hawaii zu stehen… ob es dazu kommt, steht noch in den Sternen.

Die ersten Etappen meiner Reise liegen nun hinter mir. Mit einer klaren Vision und voller Leidenschaft möchte ich mich nun auch den kommenden Herausforderungen stellen. Ich freue mich, wenn du mich auf diesem Weg begleitest und Teil meines Erfolgs wirst.

Bleib auf dem Laufenden

Aktuelles

Neuer Trainer

In der kommenden Saison werde ich von einem neuen Trainer an meiner Seite unterstützt. Stefan Hetzer, ehemaliger Bundestrainer und Trainer der mehrfachen Olympiasiegerin Kristin Otto, wird mich für die kommenden Saison mit neuen Trainingsimpulsen unterstützen. Ich bin sehr froh über die Zusammenarbeit und hoffe ein neues Level erreichen zu können.

Neuer Sponsor: Therme Bad Birnbach

Ich freue mich sehr euch mitteilen zu können, dass ich ab sofort von der Rottal Terme Bad Birnbach auf meiner sportlichen Laufbahn unterstützt werde. Von nun an darf ich das Sportbecken der Rottal-Terme als neue Trainingsstätte wahrnehmen. Die Rottal-Terme bietet neben einem Sportbecken ebenfalls 30 Heilwasserbecken und mehrere Saunen und Dampfbäder für wohltuende Thermen- und Saunamomente auch nach dem Training. Ich freue mich sehr über die regionale Unterstützung auf meiner weiteren sportlichen Laufbahn!

Gastredner Vortrag am Karl von Closen Gymnasium

Vor einigen Wochen wurde ich als Gastrednerin an das Karl von Closen Gymnasium in Eggenfelden eingeladen. Dort durfte ich einige meiner sportlichen Erfahrungen mit den Schülern des W-Seminars „Mit Training ans Ziel“ teilen. Ich wünsche den Schülern alles Gute für die Zukunft und drücke die Daumen, dass sie ihre sportlichen Ziele erreichen können!

Trainingswettkmapf AOK Straßenlauf Augsburg

Beim AOK-Straßenlauf stand ein schöner Trainingswettkampf über 10 km auf dem Plan – und der hat richtig Spaß gemacht! In 38:37 Minuten ging’s für mich über die Ziellinie: Platz 5 gesamt und Platz 1 in der Teamwertung gemeinsam mit @die_flotte_anna und @magdamayerlena 🥇💪
Wir wären aber keine echten Triathleten (oder Triathloten? 😄), wenn wir nicht im Anschluss noch gemeinsam ins Wasser gesprungen wären – ausschwimmen gehört schließlich dazu!
Ein gelungener Tag mit sportlichem Einsatz, Teamspirit und jeder Menge guter Laune.

Challenge St.Pölten Profi-Debut

Der erste Schritt ist gemacht -Profi-Debut
Challenge St.Pölten 2025 / P11

Ehrlicherweise hatte ich mir das Rennen etwas anders vorgestellt… ich hatte leider mit einigen Problemchen zu kämpfen (mehrmaliges Übergeben während dem Radfahren, muskuläre Probleme…) nichtsdestotrotz konnte ich auch einige erfreuliche Dinge aus dem Rennen mitnehmen und freue mich schon bald wieder an der Startlinie stehen zu können. Der erste Schritt ist nun gemacht- jetzt heißt es weiter an den Stellschräubchen drehen und weiter geht’s.

Danke an meinen Trainer und alle Supporter vor Ort und natürlich ein herzliches Dankeschön an alle Unterstützer daheim- Ihr macht das alles erst möglich!

@appiahotelprojekte
@rottalterme
@optin_training
@edeka_reichl
@ddhairstyling
@therapiestation_brandl
@boarisch_biggal_2024

Am 01.02.2026 stand mein erster Marathon auf dem Programm. Bis Kilometer 24 verlief das Rennen planmäßig und ich lag gut auf Kurs für meine angestrebte Zielzeit. Im weiteren Rennverlauf musste ich das Tempo jedoch aufgrund von Magenbeschwerden reduzieren, um das Rennen kontrolliert zu Ende zu bringen.

Trotz dieser Herausforderung bin ich mit meinem Debüt sehr zufrieden. Im Ziel stand am Ende eine Top-10 Platzierung im Damenfeld (P6) sowie der 2. Platz in der weiblichen Hauptklasse. Zudem hat mich die Faszination Marathon endgültig gepackt. 🏃‍♀️

Trainingslager Fuerteventura

ür die Saisonvorbereitung ging es in diesem Jahr erneut auf die spanische Insel. Bei viel Sonne, teils kräftigem Wind und inmitten der rauen Vulkanlandschaften wurden zahlreiche Trainingskilometer gesammelt – eine wichtige Grundlage, die hoffentlich bei den sportlichen Vorhaben in dieser Saison zugutekommen wird.